Period Calendar

Salut tout le monde, je ne suis pas enceinte, ni maman mais j'ai vu que pour certaines femmes après l'accouchement il fallait musclé son périnée, je voulais savoir si c'est vrai , et comment on fait
et aussi si on peut le faire sans même n'avoir jamais eu d'enfants

Évidement que tu peux le faire sans jamais avoir eu d'enfant.
J'ai fais les exercices avec des boules de geisha (tu en trouve sur le net ).
Je ressentais peu de plaisir lors de mes rapports et c'est pour ça que j'ai voulu tenter ces petits joujou.
Et en plus, j'avais des fuites de vessie depuis mon accident et ça m'a bien aidé!

Toutes les femmes devraient muscler leur périnée après l'accouchement.

Tu peux le faire hors grossesse / maternité.

Tu peux deja te concentrer dessus et le contracter pendant quelques secondes et ce dès que tu y penses