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Bonsoir tout le monde !
Je vient vers vous en quête de témoignages, je croi que je cherche à me rassurer..
Je m'appelle mélodie j'ai 29 ans.
Depuis l'été 2015.. il se passe chez moi des épisodes de dépression assez chroniques.
Je suis passez par plusieurs médecins y compris médecine douce : psychologue, kinésithérapeute, santé humaniste, magnétiseur,énergéticient, sophrologue... rien n'y fait. On m'a diagnostiqué "plusieurs problème" comme : dépression chronique, anxiété, hypersensibilité, HPE , tdpm.
Et après toutes ces années... je commence à ne plus en voir le bout..
Je doit vivre avec des crises d'angoisse, des douleurs physiques à cause des tensions, des phases d'insomnie ou à l'inverse hypersomnie, des phobies sociales.. et maintenant de l'hypocondrie..

Bon, j'ai résumé au mieu 😅

Quelqu'un est dans cette situation ? Ou aurais trouver un moyen de s'en sortir ?

Merci de m'avoir lu jusqu'au bout 🤗😘

Mélodie

Bonjour, le mieux c est d arriver à trouver LA personne qui connaît bien tous ces troubles et qui pourra t aider. C est pas simple car ça ne court pas les rues. Un psychiatre, même si le nom ne donne pas envie, est spécialisé dans l anxiété, l angoisse, les phobies, sociales ou autre.. tous ne se valent pas, y a qu en consultant que tu trouveras un pro capable de t aider. Après il faut que tu apprennes à te connaître et à t accepter, à composer avec tout ça. C est possible. Rien ne sert de mettre des étiquettes, ça fait partie de toi, provisoirement ou pas, et ça peut changer, évoluer ou disparaître

Bonjour

Il faut essayer de faire l'introspection, est ce qu'il y a des choses qui te créent cette dépression, cible les . Et trouve une solution à cela
Ensuite, sors un peu de ta zone de
confort.
C'est ce que j'avais fait lorsque je traversais cette période de dépression et de crises hystérique

Bonjour, j’ai été diagnostiqué dépressifve, la solution a été/est (j’y suis encore) un bon traitement medicamenteux (Zoloft), revoir mon hygiène de vie, changer mon environnement, et avoir un.e psychologue adapté.e a mes problématiques pour aller de l’avant voire évoluer.
Sur un plan plus psychologique c’est plus compliqué, chaque expérience est très personnelle. Moi par exemple c’était très lié au fait que je refusais de laisser le passé derrière moi, je m’y accrochais tellement (j’étais plus joli.e avant) que je n’évoluais plus. Mais pas que. Donc à voir. Un bon psychologue peut fonctionner. Attention si vous allez voir un psy essayez d’en voir un d’humain, j’entend par la 1) pas une machine a fric et 2)si par exemple votre dépression est dûe à une crise identitaire (LGBT+, dismormphophobie, neurodivergence…) de pas tomber sur un abruti LGBTphobe ou grossophobe. Des listes de spécialistes safes existent.

Gaspia a écrit:Bonjour, le mieux c est d arriver à trouver LA personne qui connaît bien tous ces troubles et qui pourra t aider. C est pas simple car ça ne court pas les rues. Un psychiatre, même si le nom ne donne pas envie, est spécialisé dans l anxiété, l angoisse, les phobies, sociales ou autre.. tous ne se valent pas, y a qu en consultant que tu trouveras un pro capable de t aider. Après il faut que tu apprennes à te connaître et à t accepter, à composer avec tout ça. C est possible. Rien ne sert de mettre des étiquettes, ça fait partie de toi, provisoirement ou pas, et ça peut changer, évoluer ou disparaître

Bonsoir, Merci pour ta réponse.
Oui sa fait déjà quelques années que j'essaie de faire avec. Heureusement j'ai pas mal de volonté et sa ne m'empêche pas de réalisé mes projets (boulot, voyages, mariage etc) mais chaque choses me demande des effort considérable. Et cette impression de vide et parfois insupportable...
Je suis passez par plusieurs psychologue. Visiblement je n'ai pas encore trouver LA personne comme tu dit. Je vais insister dans mes recherches de pro pour m'accompagner.
Merci encore 🤭

Chroshy a écrit:Bonjour, j’ai été diagnostiqué dépressifve, la solution a été/est (j’y suis encore) un bon traitement medicamenteux (Zoloft), revoir mon hygiène de vie, changer mon environnement, et avoir un.e psychologue adapté.e a mes problématiques pour aller de l’avant voire évoluer.
Sur un plan plus psychologique c’est plus compliqué, chaque expérience est très personnelle. Moi par exemple c’était très lié au fait que je refusais de laisser le passé derrière moi, je m’y accrochais tellement (j’étais plus joli.e avant) que je n’évoluais plus. Mais pas que. Donc à voir. Un bon psychologue peut fonctionner. Attention si vous allez voir un psy essayez d’en voir un d’humain, j’entend par la 1) pas une machine a fric et 2)si par exemple votre dépression est dûe à une crise identitaire (LGBT+, dismormphophobie, neurodivergence…) de pas tomber sur un abruti LGBTphobe ou grossophobe. Des listes de spécialistes safes existent.

Bonsoir, Merci pour ta réponse !
Rassuré aussi de savoir que je ne suis pas solo 🤭 et désolé pour toi que tu soit aussi obligé de mener un combat contre cette dépression..
O final, je ne sais même pas pour "quelle troubles" je doit aller consulter. Comme dit dans le premier message on m'as diagnostiqué plusieurs potentiels "problèmes".
Mon médecin la ne m'as donner que tu "alprazolam" un anxiolitique, de la famille du Xanax. Honnêtement je sens la différence je doit quand même avouer me sentir mieu avec. Mais bon, sa n'aide pas en profondeur je pense.. changer d'hygiène de vie j'aimerais. Mais vue que tout les 4 matins je suis incapable de sortir de mon lit et que toutes les tache normal du quotidien deviennent lourdes.. je n'arrive pas à trouver LA clefs pour la régularité dans mes efforts .
J'aimerais trouver une bonne personne pour m'accompagner. Me sentir safe comme tu dit. J'ai eu à faire à des "psy" complètement détacher et jugent... assez désagréable comme expérience 🥺.

Merci encore pour ta réponse !!!

On traverse tous des périodes compliquées, la vie est ainsi. Essaie d etre douce et bienveillante envers toi même. Avance 1 pas après l autre, fais 1 chose après l autre sans te mettre la pression, à ton rythme à toi. Il ne faut pas se comparer aux autres, ça sert à rien et ça sape le moral. Comparé toi à toi-même hier ou avant et felicite toi pour tes efforts. Moi je fais des listes et le fait de cocher ça me permet de voir ce que j ai fait. Après tu finiras par trouver tes priorités à toi et ta routine quotidienne. Moi j ai consulté plusieurs psychologues durant mon adolescence et ils ne m ont pas aidé. Un psychiatre compétent oui, surtout qu il refuse de mettre des étiquettes, il considère la personne dans sa globalité, et il m à appris à être bienveillante avec moi, comme je le suis avec mes proches. Et ça marche, je me pardonne plus facilement et je sais voir les efforts que j ai fait pour avancer.

J ai 49 ans, j ai élevé 3 enfants, et depuis peu, j ai enfin trouvé la sérénité et l insouciance de ressentir les petits bonheurs de la vie, la nature, le soleil, les animaux.. je suis en paix avec moi même et ce qui me demandait de gros efforts

Avant coule de source aujourd'hui. Je suis gravement malade depuis 2 ans et de traverser cette épreuve m à permis de relativiser les choses. Pour mes enfants je me suis accrochée et j ai fait tout mon possible pour rester positive et redevenir active. Je me suis mise au sport, j adore ca et je me dépasse, je voulais être plus forte que la douleur et j ai réussi. Je boîte mais Je peux marcher, j ai repris mon travail après 1 an d arret et je compose au mieux avec mon diabète insipide. Ça ne se guérit pas. J ai jamais été aussi posée et optimiste et confiante que depuis 2 ans malgré la maladie. Mon psy dit que ça m à permis de trouver en moi des ressources insoupçonnées pour dépasser tout ça. Jr n ai plus d anxiété et ma phobie sociale ben on ne l'a voit plus beaucoup. La vie est parfois dure et injuste mais y a des jolis moments si on sait les voir. C est tous ces petits bonheur qui me comblent et remplissent le vide que moi aussi ressentais souvent avant

MelOdie1995 a écrit:Bonsoir tout le monde !
Je vient vers vous en quête de témoignages, je croi que je cherche à me rassurer..
Je m'appelle mélodie j'ai 29 ans.
Depuis l'été 2015.. il se passe chez moi des épisodes de dépression assez chroniques.
Je suis passez par plusieurs médecins y compris médecine douce : psychologue, kinésithérapeute, santé humaniste, magnétiseur,énergéticient, sophrologue... rien n'y fait. On m'a diagnostiqué "plusieurs problème" comme : dépression chronique, anxiété, hypersensibilité, HPE , tdpm.
Et après toutes ces années... je commence à ne plus en voir le bout..
Je doit vivre avec des crises d'angoisse, des douleurs physiques à cause des tensions, des phases d'insomnie ou à l'inverse hypersomnie, des phobies sociales.. et maintenant de l'hypocondrie..

Bon, j'ai résumé au mieu 😅

Quelqu'un est dans cette situation ? Ou aurais trouver un moyen de s'en sortir ?

Merci de m'avoir lu jusqu'au bout 🤗😘

Mélodie

Bonsoir Mélodie,

Je comprends que tu traverses une période très difficile. La dépression, l’anxiété et les autres problèmes que tu mentionnes peuvent être extrêmement éprouvants et frustrants, surtout lorsqu’il semble que les traitements conventionnels et alternatifs ne te procurent pas de soulagement.

Il est important de savoir que la médecine douce et certaines pratiques comme le magnétisme ou l’énergétique ne reposent pas sur des bases scientifiques solides, ce qui peut expliquer leur efficacité variable. Ces approches, souvent regroupées sous le terme de pseudosciences, ne sont pas fondées sur des preuves rigoureuses et peuvent ne pas offrir les résultats escomptés.

Cependant, cela ne signifie pas que tes symptômes ne sont pas réels ou que tu ne mérites pas de trouver du soulagement. Il peut être utile de revoir un psychiatre ou un psychologue clinicien spécialisé, car il existe diverses approches thérapeutiques basées sur des preuves, telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui peuvent être adaptées à tes besoins spécifiques.

Parallèlement, il est important de maintenir une bonne hygiène de vie, de rester entourée de personnes compréhensives et de te donner le temps nécessaire pour explorer différentes options de traitement. Il peut également être bénéfique de rejoindre un groupe de soutien où tu pourras partager tes expériences et obtenir des conseils de personnes ayant traversé des situations similaires.

Merci d’avoir partagé ton histoire, et je te souhaite tout le meilleur dans ta recherche de solutions.