Salut,
Peut etre que tu te mets la pression (une forme de cercle viscieu car tu sais que tu risques de bloquer donc tu stresse et ce stress cause le blocage)
Avec ton partenaire vous pouvez essayer quelques trucs pour aider:
- du lubrifiant par exemple

- bien "preparer le terrain"( de longs preliminaires par exemple.
- se rassurer, bien prendre le temps de respirer, communiquer pendant ce moment que tu redoutes.
Si ce moment est vraimment douloureux tu souffres peut etre de vaginisme, dans ce cas il faut en discuter avec ton medecin traitant/un gynecologue/un sexologue
J'espere que mes conseils vont t'aider toi et ton partenaire n'oubliez pas de vous proteger x)