Period Calendar

Cc les filles,
J'aimerai savoir comment perdre du poids svp...j'ai besoin d'aide car je fais 56kg

56 kg tu mesure combien ?

Il n'y a pas de secret, si tu veux perdre du poids il faut manger équilibré, prendre de bonnes habitudes alimentaires et ne pas grignoter entre les repas ! Tu peux aussi exercer une activité sportive, plutôt du cardio si tu veux perdre de la graisse, en complément avec un peu de musculation et/ou de gainage pour te tonifier.

Par contre un conseil : ne te focalise pas sur le chiffre sur la balance, surtout si tu fais du sport parce que le muscle pèse plus lourd que la graisse. Il se peut que tu mincisses sans pour autant perdre de poids. Ce qui compte c'est ta silhouette dans le miroir, pas ce que la balance indique

mag14450 a écrit:56 kg tu mesure combien ?

Je fais 1m55

Tu n'es pas énorme
Tu fais juste du sport et ne mange pas n'importe quoi et ça ira

D'accord je dois reprendre le sport en douceur car cela fait plus d'1 ans que je n'ai pas fait de sport car j'ai des maladies qui empêche de me dépenser(faire du sport).

Pour moi a 12ans 1/2 je devrais faire entre 45kg et 50 kg pas 56kg mais vu que je mange et que je ne peux pas éliminer bah voilà kwa...😭😯

Même sans faire de sport parfois simplement prendre de bonnes habitudes alimentaires et arrêter de grignoter ça peut suffire à perdre un peu de gras