Règle & baignade 😥

Salut les filles 🙋
J'ai deux questions q'il vous plaît... Et j'ai besoin de votre aide...
_est ce qu'on peut retarder nos règles d'au moins 2j ? ( je ne prend pas de pilule ni rien du tout)
_ si ce n'est pas possible... Est ce que je pourrais nager pendant mon premier jour de règle (je ne mets pas de tampon 😭)
Je vais à la plage avc tout me cousins ma famille et tt... Et je suis sûr qu'il me forceront à nager et me mettre en maillot aussi...
J'ai vreuuuumant pas le choix😭😂 répondez moi au plus vite😭
J'ai deux questions q'il vous plaît... Et j'ai besoin de votre aide...
_est ce qu'on peut retarder nos règles d'au moins 2j ? ( je ne prend pas de pilule ni rien du tout)
_ si ce n'est pas possible... Est ce que je pourrais nager pendant mon premier jour de règle (je ne mets pas de tampon 😭)
Je vais à la plage avc tout me cousins ma famille et tt... Et je suis sûr qu'il me forceront à nager et me mettre en maillot aussi...
J'ai vreuuuumant pas le choix😭😂 répondez moi au plus vite😭