Mal bas du ventre

Coucou,
J’ai 12 ans (13 en novembre) et j’ai l’habitude de mettre des tampons depuis 2/3 mois. J’ai oublié de changer de tampon déjà 3 fois (2 pendant la nuit et une fois depuis 6 heure du matin jusqu’à 17/18h ) et je n’est rien ressentie de désagréable (rien d’agréable non plus, bref rien de spécial…); mais depuis 2 jours lorsque j’enlève mon tampon ça me fait très mal au bas du ventre sur le coté et après ça va mieux seulement après quelques minutes…
Je voudrais savoir si quelqu’un sait si c’est normal ou pas et/ou à des solutions pour que j’ai moins mal
J’ai 12 ans (13 en novembre) et j’ai l’habitude de mettre des tampons depuis 2/3 mois. J’ai oublié de changer de tampon déjà 3 fois (2 pendant la nuit et une fois depuis 6 heure du matin jusqu’à 17/18h ) et je n’est rien ressentie de désagréable (rien d’agréable non plus, bref rien de spécial…); mais depuis 2 jours lorsque j’enlève mon tampon ça me fait très mal au bas du ventre sur le coté et après ça va mieux seulement après quelques minutes…
Je voudrais savoir si quelqu’un sait si c’est normal ou pas et/ou à des solutions pour que j’ai moins mal