J'ai envie de maigrir

[SLS-SMS]

Chez moi ce soir ç haricots verts vapeur pour me rattraper. Yaourt nature

[Perrine18]

Coucou tout le monde
Programme du jour
Ce matin sport seance avec l’application 30 jours fitness avec le total du coup et une séance abdominaux.
Petit déjeuné pain multicereale à la confiture avec un verre de jus d’orange
Ce midi pâte blanche avec du filet mignon
Goûter une pomme avec des amandes
Ce soir du pain avec du fromage en dessert fromage blanc avec 2 cuillères à café de muesli

[SLS-SMS]

Une journée parfaite pour toi Perrine ç une bonne chose tu as sauvé la donne moi et Moilalala on a été l'équipe des nul aujourd'hui 😂😂😂😂😂😂😂ç pour rire Moilalala😉

[Moilalala59]

Non mes ta pas tort mdr demain je vais essai de mi reprendre
Du coup je pense mon menu sera Cracotte confiture un peux lait midi sa sera salade composée avec escalope de dinde 16h un fruit et soirée soupe

[Perrine18]

Une journée parfaite pour toi Perrine ç une bonne chose tu as sauvé la donne moi et Moilalala on a été l'équipe des nul aujourd'hui 😂😂😂😂😂😂😂ç pour rire Moilalala😉

je ne cache pas que ce fut compliquer en congés 15 jours tout me tente surtout que l’apres Midi c’est devant la tv
Ne lâchez pas les filles. Et demain aucun craquage pour nous toute.

[Perrine18]

Non mes ta pas tort mdr demain je vais essai de mi reprendre
Du coup je pense mon menu sera Cracotte confiture un peux lait midi sa sera salade composée avec escalope de dinde 16h un fruit et soirée soupe

ca c’est un bon menu moilalala

[Moilalala59]

Merci Perrine je vais essayer de mi tenir car si non je vais pas i arrivé

[SLS-SMS]

Bonjour les filles. Aujourd'hui journée ensoleillée chez nous je ç pas pour vous 🌞
Pour ce matin café aulait sans rien et pour déjeuner une bonne salade verte plus 🍐
Pour ce soir j'ai fait une" Maklouba "traduction la renverser ç un plat ou on fait une sauce blanche au poulet. Cuit à peine du riz et on fait frire des obergine et des pommes de terre à la fin on prend un plat qui va au four on le tapisse dobergine dessus on Emiette le poullet et on pose la pomme de terre on recouvre de riz et on verse la sauce du poulet dessus. On enfourne jusqu'à cuisson du riz on le sort et on renverser le tout dans un plat et on aura la rose diverging dessus et le riz en bas voilà. Moi je l'ai allégé en mettant les obergine à grillé et pas de pomme de terre.
J'espère que le récit n'est pas trop long. Bonne journée mes belles

[Lulue83]

Coucou hum ça a l'aire bon il va falloir que je note tout ça hihi. Nous se soir bœuf mariné au pistou et gratins courgettes pomme de terre . Sinon se matin pain beurre confiture de midi soupe et une tartine de terrine de campagne avec cornichons au goûté sûrement fruit et thé

[SLS-SMS]

Une journée parfaite pour toi Perrine ç une bonne chose tu as sauvé la donne moi et Moilalala on a été l'équipe des nul aujourd'hui 😂😂😂😂😂😂😂ç pour rire Moilalala😉

je ne cache pas que ce fut compliquer en congés 15 jours tout me tente surtout que l’apres Midi c’est devant la tv
Ne lâchez pas les filles. Et demain aucun craquage pour nous toute.

Courage courage tout ce qui rentre fait ventre faut mettre ça dans la tête 😩