J'ai envie de maigrir

[Moilalala59]

Sls envoie ton régime lol


Bon Mumu ma pti Mumu et ces mes avanture ne culpabilise pas de grignoter on et humaine tu et dans une phase dure de ta vie alors resesi toi ma belle soit forte prouvé leur tu peux perdre du poids tout en étant maman dépassė et nous on et toute la donc vien avec nous

[SLS-SMS]

OK .on commence par ce qui est interdit
Fruits sec. Raisin.Pomme de terre.lait entier. Toute sorte de sucreries. Les pâté.les féculents. Les fromages gras. Jus et boissons gazeuses.
Petit déjeuner :
Lait0% ou un thé avec
Salade de fruits
Ou
1ouef dur ou un oeuf cuit en omelette avec une cuillère d'huile
Ou
du fromage régime
Ou
2tranche de cheddar avec1biscotte

Si on a faim après ç crudité comme la carotte ou une orange
À midi ç
Soit 9cuillère à soupe de riz
Soit 9cuillère à soupe de pâte
Soit 3cuillère à soupe de riz avec 4cm de pain complet
Soit 3cuillère à soupe de pâte avec 4cm de pain complet
Soit deux tranche d'escalope grillé avec salade simple sans rien
Soit 3poissons grillé avec salade sans rien
Soit deux oeufs dur et une salade sans rien
Soit fromage régime et salade sans rien
****Salade ""concombre salade verte tomate"

Même chose si on a faim un fruit ou crudités
Le soir
Soit 2yaourt light
Soit 4cm de pain complet avec un fromage régime
Soit salade sans rien
Soit 3 bon fruits
Ce régime est pour 6jour le septième à midi on se fait plaisir mais la nuit on se tiens au programme
Boire beaucoup d'eau au quotidien

En principe on perdra minimum 4kg la dame et des témoins ont perdu entre 4et 5kg à la fin des 5semaines c10a12kg de perdu voilà

[muriel]

Coucou les filles
Bah moi cest 1m58 pour 82 kg 42 ans et 6 garçons dont le dernier de 1 an
Bon bon l'âge ne m'aide pas à etre plus disciplinée
Merci Moilalala tkt je reste avec vous
Je te suis SLS

[SLS-SMS]

Ok Muriel et Moilalala ça me motive plus merci à voussss

[Moilalala59]

Sls SMS du coup je préfère commence dimanche mon régime a moi que jai déja fait et la perd peux aller jusqu'à 10kilo en 15j moi jai perdu plus 4 kilo mes sans respect a la l'être. Ces le régime Thonon il et les deux premier jour dure mes apres sa passe comme une lettre a la poste du coup je le commence dimanche car mon joker j'aime les faire le samedi et la sa tombera un samedi. Le régime et basé sur œuf dure steack poisson tomate salade épinard ou haricot si t'aime pas épinard poulet une fois fruit jambon dinde pour moi

[muriel]

Oulala 10 kg en 15 jours???

[SLS-SMS]

Non Moilalala ç pas le régime thonon

[muriel]

Je ferai les 2 lol

[Moilalala59]

Je ces sls SMS ces pas le régime mes moi je tes dit mon régime mdr ces Thonon tu tape sur Google ta tout menu formu etc

[SLS-SMS]

Muriel 😂