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Cc les filles. Alors moi sa fait maintenant 1an que j'ai accouché, g tjrs mes kilos en trop, sa m'énerve en+ je n'ai pas motivation pour faire un régime et donc pas motivé pour faire du sport. En+ mon mari ne me regarde plus comme avant donc je déprime. Je me laisse allé. Svp les filles ke dois je faire??

Salut!une petite recette tres magique:presse un citron dans un demi ver d'eau tiede et bois cela chaque matin a avant toute autre choz.(a jeun)pendant une semaine minimum. Tu verras.bzu

Bah il y a pas de miracle hein.
Alimentation saine et variée.
Un peu de marche (en dehors de la maison) 1h par jour.
Bannir les aliments trop riche et trop sucré et trop gras.
Changement vestimentaire (on revoit les styles pour mettre la silhouette en valeur).

Le fait que ton chéri ne te regarde plus aurait pu fortement te motiver.

Allez on se relève ma grande !

Cc les c gentille mais la c vrai jvé me remettre au boulot. Merci pour la petite recette. Kiss à vs

Tu y arriveras.
J'utilisais l'application my fitnesspal pour trouver mon équilibre alimentaire. J'ai perdu 8 kilos en 5 mois. J'en perds encore tout en mangeant sans me priver. Et je suis enceinte. Je mange tout ce dont bébé a besoin.
Je n'ai plus du tout de problème de faim ni de cholestérol (au contraire il peine à remonter, je suis sous la limite) j'ai repris toute les vitamines que je manquais. Et j'ai pris du muscle !
Du coup on a l'impression que j'ai perdu bien plus que 8kg.

Je fais un peu de musculation pour less bras et haut du corps. Un peu de marche chaque jour.

Je faisais 119.8kg avant de commencer. J'en fais 110.7kg. Pour 1.72m.

Cc chougar, ben enfaite g télécharger l'application fitness fal mais g rien compris car c en anglais, il n'y a pas une autre aplli en français si possible svp merci parke la jsui motivé pour me reprendre en main.

Je suis désolée tu as du te tromper car il est bel et bien en français. Et pas en anglais.
Sur Android
https://play.google.com/store/apps/deta ... al.android

On peut ce mettre en amis si vous voulez sur lapplis pour s'aider

hello les filles,
je m incruste pour vous donner des petits conseils. j ai perdue 12 kilos en 1 ans ( perdre trop vite c est pas bon ) mais au depart je voulais en perdre 5 et sa avais encore descendu car j avais plus autant d appétit qu avant. bref enfaite j ai arrêtée tout simplement de grignoter. mais je me privais pas. c est à dire que je mangeais ce que j aime, que ce sois midi matin et soir. Pour ma part c était kellocks le matin ( n importe laquel ) sandwich le midi et le soir je dinais normalement. pas de désert et le seul écart que je me permettais c etait le week end ( apero en famille, etc,.. ) et je me pesais que 1 fois par semaine sinon sa deviens une obssession. et avec tout sa je me privais pas du tout car je mangeais ce que j aimais et en plus je buvais du coca mais juste le soir jus d orange le matin et de l eau en journée. voila désolée pour le roman mais j espère vous avoir un peu aidée. bisous

C'est à peu près ça que je faisais aussi. Et je me gavais de fruits