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Bonsoir les filles j'ai 21 ans, je fais 1m73 et je fais 90kg. Je voudrais maigrir bien et vite sans de régime "dur". Pouvez vous me donner des astuces, des conseils svp.

Alimentation équilibré et sport (marche etc) boire bcp d'eau en dehors des repas évite les grignotage et les soda ralentir sucre et graisse manger des légumes vert à volonté

hé bien la marche à pied...boire au minimum 2L d'eau par jour...consommer beaucoup de concombre pasteque pamplemousse et ananas .... Bon comme tisanne je te conseillerai de faire bouillir matin et soir 1/4L d'eau et y ajouter une poignée de persil qui permet aussi un nettoge de l'appareil genital en plus de son pouvoir amincissant .... si tu nas pas de pb d'estomac ajoute y du citron

Bonjour les fille je suis Estelle ivoirienne... J'ai 19ans je faire 1m73 je pèse 79kg.. Je suis en en surpoids s'ils vous plais aidez moi à perde 15kg et surtout me donnez des astuce pour pouvoir maigrir.. Merci

Alimentation équilibré et sport (marche etc) boire bcp d'eau en dehors des repas évite les grignotage et les soda ralentir sucre et graisse manger des légumes vert à volonté
Mais je ne trouve pas que tu es tellement en surpoids il ne faut pas être trop maigre non plus

Moi g 27ans g deux gosses je fais 1m70 pour 80 kg et je veux maigrir mais là chui enceinte DNC c délicat 😞

Même enceinte tes repas doivent être équilibré donc tu ne perdra pas mais tu ne prendra pas de trop

Salut,
Essaye de ne pas confondre gourmandise et faim, moi je suis au régime depuis ma naissance lol parce que je mange sans avoir réellement faim jusque parce que c’est bon.

Bonsoir; je suis gourmande donc tout ce que je vois je le veux. J allaite et j'ai perdu grave à l'allaitement mais la j'ai moins de lait on me dit mange bien et tu aura du lait et je prenais du poids. Donc je fais attention maintenant.