Coucou les filles !
C'est vrai qu'il est difficile de trouver des informations fiables pour une prise de poids, il faut savoir faire le tri, ce qui ressemble magique sur internet, mais je vous conseille d'aller voir un nutritionniste, ou d'en parler à votre généraliste, qui pourra vous orienter sur ce qui est le mieux pour prendre du poids sainement

N'oubliez pas la pratique régulière d'un sport ! Prendre du poids oui, mais sous forme de gras à long terme vous allez vous bousiller la santé.
Si les habitudes alimentaires n'ont pas été changées mais qu'il y a eu une importante perte de poids, il y a peut-être un problème médical non diagnostiqué (hormonal ou autre), d'où la nécessité de consulter
