Sport pour maigrir
Publié: Lun Juin 17, 2019 7:35 pmBonjour a toutes
J'ai une dizaine de kilos à perdre et j'aimerai savoir si faire du stepper 20 min le matin et 20 min le soir par jour + renforcement musculaire un jour sur deux m'aiderait a perdre du poids ou je dois partir sur du cardio plus intense ?
Bien sûr je vais également manger plus équilibré et surtout dans des quantités raisonnable
Pour info je fais 1m69 pour 69 kilos, j'aimerai descendre aux alentours de 57.
Si d'autres filles sont motivées on pourrait s'entraider 😉😉
J'ai une dizaine de kilos à perdre et j'aimerai savoir si faire du stepper 20 min le matin et 20 min le soir par jour + renforcement musculaire un jour sur deux m'aiderait a perdre du poids ou je dois partir sur du cardio plus intense ?
Bien sûr je vais également manger plus équilibré et surtout dans des quantités raisonnable
Pour info je fais 1m69 pour 69 kilos, j'aimerai descendre aux alentours de 57.
Si d'autres filles sont motivées on pourrait s'entraider 😉😉