Perte de poids pour une grossesse

[yoda]

Salut les filles ,
Voila en très fort surpoids depuis un long moment, je fait un rééquilibrage alimentaire depuis novembre.
Et je viens d arrêter ma contraception afin de mettre un loulou en route.

Mais voilà ayant déjà 30 kilos à perdre, j ai peur de rajouter beaucoup plus de kilos pendant une grossesse. Auriez-vous des astuces pour éviter de prendre trop de poids ?
Merci pour vos réponses 😘😘

[Maria31]

Salut je dirais manger sainement légumes fruits etc ... peut être en début grossesse tu va pas trop en prendre mais en fin grossesse c’est là que tu prend énormément c’est que est normal car bébé grandi etc pour ma part de base je fait 67 kg et à la fin de ma grossesse 80 kg j’ai donc pris 13kg voilà j’espère t’avoir aidé un peu même si j’ai pas vraiment de astuce à te donner voilà bon courage