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Salut les filles! Je me présente je m’appelle Noélie et je suis une jeune adolescente et je me trouve trop grosse et trop lourde pour mon âge et ma taille. Je pense ça parce que mes amies du même âge que moi on environ 20 ou 30 kilos d’écart avec moi je pèse 59,4 kilos pour 1 mètre 60 je trouve ça plutôt bien pour ma taille mais pas pour mon âge je trouve ça lourd en plus que mon entourage ne m’aide pas vraiment à ce sujet... donc si vous avez des conseilles pour que je perde du poids ou des conseilles pour mieux m’accepter comme je suis je voudrais les entendre merci d’avance!

Il faut que tu te fies à l'IMC pour savoir où tu te trouves si c'est un surpoids, un poids normal etc. Et pour ce qui est de maigrir ya pas de miracle il faut une alimentation variée, saine et sans grignotage. Si tu lassocies à du sport c'est encore mieux

Bonjour lalie.
Pour une femme normalement c'est
-10kg par rapport à la taille.
C'est à dire 50kg pour 1m60.
Après le plus important ce n'est pas le rapport poids taille mais ton ressenti.

Fruit légumes à volonté , protéine type blanc de poulet en quantité en gramme équivalente à une fois et demi y’a taille pour gérer l’appétit c le mieux. Et selon ta nature, tu dois savoir ce qui te fait grossir , selon les gens :

- charcuterie et graisses dites mauvaises

- pain et farines diverses

- sucre rapides

Selon les métabolismes ça n’est pas les mêmes choses .. mais ça y’a qu’un nutritionniste qui saura te faire un mrofil précis qui te correspond car si tu supprimes le mauvais truc, ça aura l’effet contraire ou l’effet yoyo .ça coûte pas si cher, remboursé par mutuelle souvent et ça vaut la peine car ton métabolisme tu le connaîtras à vie après tes consult 👍🌹

Perso j’avais fais protéine maigre + fruits à bloc + tomates mozarella à volonté l’ete sans une miette de pain et ça avait fonctionné pour -8 kg en un mois que je n’ai jamais repris (avant de tomber enceinte la
1ère fois ^^)

Et marche tous les jours mini une demi heure

Ps : si tu t’aimes , les autres t’aimeront tel que tu es et sinon tans pis. C’est l’amour que l’on a pour sois même qui transparaît dans l’autre quand il nous parle donc fais ce qui te semble s’être juste 🌹

Bonjour je fait 1m57 et je pèse 69 kilo je sais pas si c'est normal ?

nathalie BAUDRY a écrit:Bonjour je fait 1m57 et je pèse 69 kilo je sais pas si c'est normal ?

D'après ton imc tu es en surpoids limite obésité modérée

Equipeom13 a écrit:Bonjour lalie.
Pour une femme normalement c'est
-10kg par rapport à la taille.
C'est à dire 50kg pour 1m60.
Après le plus important ce n'est pas le rapport poids taille mais ton ressenti.

Comme elle l'a dit c'est une jeune adolescente, il ne faut surtout pas comparé au poids d'un adulte, elle est en pleine croissance, en grandissant son poid peut ce repartir de manière plus égale !!

Coucou je suis dans le même cas que toi.
Toutes mes amies sont fine et on un corps parfait !
Moi j’aime mon corps mais quand je suis vers elle, je me sens grosse et complexée mais depuis que je fais plus de sport et fais attention à mon alimentation je me sens beaucoup mieux même si en sois mon corps n’a pas changé. Mais ça fais du bien et je me trouve belle.
Gros bisous, n'oublie pas que tu n’es pas seul et dit toi que personne n’est parfait, tout le monde a ses complexes et ne te compare pas aux autres. Tu es magnifique ❤️

Salut, j'ai 26ans ;1.60m 79.9kg. J'essai comme je peux pour perdre du poids mais rien 😪😪😫