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Bonjour j’ai 14 ans j’aimerais savoir ce que je pourrais faire pour augmenter ma masse musculaire (et donc qu’il y est moins de gras) sachant que je fais déjà 3h de sport par semaine sans compter celles que je fais à l’école. Est-ce que vous avez des idées? Merci 😁

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Lemoned a écrit:Bonjour j’ai 14 ans j’aimerais savoir ce que je pourrais faire pour augmenter ma masse musculaire (et donc qu’il y est moins de gras) sachant que je fais déjà 3h de sport par semaine sans compter celles que je fais à l’école. Est-ce que vous avez des idées? Merci 😁

Coucou, tu pourrais peut etre aller courir ou faire de la corde à sauter ?!

Merci 🤩

Lemoned a écrit:Merci 🤩

Je t'en prie 😂