n’arrive plus à dormir

bonjours les filles ! Depuis 5 jour je suis totalement dérégler, je m’endors que vers 2h 3h , j’ai beau fermer les yeux pour essaye de dormir de me relaxer sauf que sa ne marche pas , es ce que un ange gardien pourrais passer pars là et me donner quelle que recette de grand mère ou des astuces pour mieux s’endormir, sa serais le top ! Merci d’avance ! 😌