Perte de poids

[Juju 62]

Bonjour à tous depuis quelques temps j essaye de perdre de poids . Mais c est pas facile . Car avec mon conjoint on veux fonder une famille . Mais c est temps ci j ai vécu quelques malheur . Mon père est décédé il y a 3 mois et ma mère ça santé ne va pas fort . Avez vous des conseils pour m'aider à faire un régime . Merci d'avance .

[Hoarau]

coucou je comprend que cela ne doit pas être facile pour toi .. d'abord toute mes condoléances pour ton papa.. et bon courage a ta maman pour sa santé. .

tu sais mon copain faisait 93kgsoit 20kg en plus je lui ai fais un régime avec un changement d'alimentation maintenant il fais 72kg pour 1m71 si tu veux des conseils sur les repas adaptées je peux toi aussi t'aider Bisous