Personnellement ça m'est souvent arrivé de faire l'amour en ayant mes règles
Au début j'avais un peu peur qu'il y en ait partout xD mais en fait quand t'es dans l'action ton flux diminue et tu te retrouve qu'avec que deux petites taches sur les draps

(parfois pas de tâches ) et si tu crains vraiment pour ta literie Ben t'as l'astuce de mettre une serviette usée par dessus ou de le faire dans la salle de bain
Concernant l'hygiène, la seule solution, la meilleure, celle qu'on devrait utiliser en toute circonstance c'est le préservatif ! Un bon préservatif et le tour est joué
Sur ce, n'hésitez pas à bien vous amusez !