hello les filles,
je m incruste pour vous donner des petits conseils. j ai perdue 12 kilos en 1 ans ( perdre trop vite c est pas bon ) mais au depart je voulais en perdre 5 et sa avais encore descendu car j avais plus autant d appétit qu avant. bref enfaite j ai arrêtée tout simplement de grignoter. mais je me privais pas. c est à dire que je mangeais ce que j aime, que ce sois midi matin et soir. Pour ma part c était kellocks le matin ( n importe laquel ) sandwich le midi et le soir je dinais normalement. pas de désert et le seul écart que je me permettais c etait le week end

( apero en famille, etc,.. ) et je me pesais que 1 fois par semaine sinon sa deviens une obssession. et avec tout sa je me privais pas du tout car je mangeais ce que j aimais et en plus je buvais du coca mais juste le soir jus d orange le matin et de l eau en journée. voila désolée pour le roman mais j espère vous avoir un peu aidée. bisous