Allaitement et maigrir

[khadi54]

Bonjour à toutes

J'ai accouché il y a 7 mois de ma fille et lors de ma grossesse j'ai pris 20kg. J'ai pu en perdre 11 il m'en reste 9. Jallaite alors je ne fais pas de régime

J'aimerais maigrir tout en allaitant. Je sais que je devrais revoir ma façon de manger car mange beaucoup de sucres et gâteaux. Quels conseils avez vous à me donner? J'aimerais au moins perde 4 poyr le moment.

Merci

[mag14450]

Manger équilibré beaucoup de légumes vert et boire bcp faire de la marche

[Moilalala59]

Prend l appliecation secret du poids.

Tu mange tout ceux que tu veux mes tu note tes calorie une femme a droit a 1800 calorie ces pour stabiliser le poids et manger pas plus 1500 fait maigri. Tu mange ceux que tu veux mes faut le.sport a coter de la marche etc

[khadi54]

Merci les filles

Moilala j'connais cette appli elle paraît aider à perdre 10kg à une époque mais comme jallaite meme si c'est moins qu avant. Je ne veut pas de regime

[Moilalala59]

Oui la ces pas un regime vue tu mange ceux que tu veux.
Apres le meilleur reste sport et legume.

Moi ces dernier je sort de table jallaite juste apres ou tire mon lait juste apres je meurt de fain ces horrible

[khadi54]

Depuos que j'ai accouche moilalala lallaitement ma.fait perdre 5kg mais la g repris 2kg car j'ai plus assez de lait alors je me mets à manger plus et je prends mais la.quantite de lait n'a pas bougé alors je me tâte si jallaite que le soir et matin la journée g pas grand chose

[Moilalala59]

Moi j'ai perdu mes 10kg parsque javais retention d eau mes la j'ai repris 3 puffff.

Quand tu as une baise de lait faut la mettre plus au sein mes bon vue ton taf sa sera dure si non tu stimule en tiran sa marche bien apres ya l homopatie qui marche j'ai deja fait.
Moi aussi j'ai une baisse de lait car mon loulou ces goiffret 2j du coup avant hier ya rien manger inquiette j'ai etais au medecin et ces ceux quelle ma.dit kil a trop manger du coup ya plus apetie sa pouvais prendre 24h a 48h et au final fin apres midi il a remanger.

Bon javoue il mange pas mal mes bon il.etais deja costo a la naissance aussi.

[khadi54]

Non la fatigue je ne dors pas Beaucoup. Nour a 7mois et demi elle mange les ptits pots donc tète moins voila je stimule avec le tire mais ça mepuise aussi

Je verrais bien. Jzi commencer le secret du poids. Tu sais je me disais mais jallaite et mange 1800 calories. Je dois manger plus non car jallaite. Dans les 1800 y en a qui vont dans lallaitement non.?

[mag14450]

Non quand tu allaité tu ne dois pas manger plus mais manger équilibré tout simplement c'est à dire une poignet de féculents et des légumes vert à volonté à chaque repas bois bcp entre les repas et tu perdra évite la voiture prends ta fille en poussette et marche

[Moilalala59]

Oui voila comme mag a dit non mange pas plus et si un jour tu mange que 1600 et que un autre 1500 et tu peut garder cette dete en.fin semains tu mange un gayeau ou repats copieu en plaisir voila