J'ai envie de maigrir

[SLS-SMS]

Bonjour les filles
Moilalala tu jeune ??? Bon courage.. Dis donc tu te lève très tôt pour le petit déjeuner c Bien je trouve. Sinon ici la rupture du jeûne pour ceux qui la font actuellement est à 17h21
Perrine ma belle je ne pense pas que tu sera pénaliser tu as une bonne hygiène de vie en ce moment et t deux heures de dance demain
Aujourd'hui j'ai fait de la marche
Petit déjeuner céréales et café au lait. Midi salade de mais carotte et fenouil avec petit bou de pain. Une cuillère de crème dessert chocolat😂
Pour ce qui est du dîné grillades puré en principe. Voilà. Bonne journée à toutes

[Moilalala59]

En France ces 6h51matin donc je me lève a 6h40je mange boie prière et au lit jusqu'à 7h40 et je lève ma fille pour école et le soirée ces 16h59. Après celle d Aujourd'hui il me restera 3j inch'Allah

[SLS-SMS]

Oui mais c beaucoup tt de mm que Dieu accepte ton jeûne ma belle il faut du courage pour le faire nous c 5h48mn l'appel à la prière du fadjr. Allé plus que 4h😘

[Moilalala59]

Amine merci ces mieux maintenant que l été car été on arrête dans les 3h du matin et on mange dans les22h

[SLS-SMS]

Oui c vrais mois g eu 7jours à rattraper après laid et c t fait en juin donc de 3h a19h2t quelk quoi qu'il en soit ç la meilleur période je l'avoue le hic c que ç dificile or le mois sacré.. Durant ce dernier on est motivé pasqu'on est nombreux dans le mm K 😉

[Moilalala59]

Oui exactement ces sa lol

[Perrine18]

Bonsoir les copines j’espere Que vous allez bien. Voilà le récapitulatif de ma journée
Petit déjeuné pain multi céréale jus maison et yaourt
Collation du matin deux clémentine et un café
À midi wrap avec salade composé
Pas de goûter je n’en ai pas senti le besoin
Ce soir du riz avec de l’hachie mélangé à des poivrons du concentré de tomate et des œuf battu cuit à feu doux. Je me régale à chaque fois et j’en reprend demain midi.
Séance de sport 35 minutes de vélo
Biiiiisous

[SLS-SMS]

Bonsoir Perrine 😊.
Ça va merci et toi ??
Wrap he connaissais pas cette appellation nous on appelle ça chawarma ..et oui c tresssss bonn😂. C Bien que t repris le sport. Bisous
Moilalala la journée t'as sûrement fatigué courage ma belle.

[SLS-SMS]

Top les filles allé toute motivé du coup hier soir c'était burrito pfff en ce moment je sais pas se que j'ai mais j'ai faim et au moment des repas je mangerai trop j'essaie de me freiné
Se matin muesli maison lait coco thé Demi banane et kiwi se midi sûrement tajine poulet

MDR 😂 Lulue et dire qu'on essaye de perdre du poids mm moi je mange pour10en ce moment je me sert double part la mienne et celle de mon chéri 😂
Cette semaine j'ai dû prendre au moin un kg j'en suis sûre du coup je revois mon rêve des -30kg s'éloigner un peut plus😕
On lâche rien les filles courage

[SLS-SMS]

Coco50si tu passes par là donne des nouvelles du futur bb 😉