Nini42100.j'ai eu pareille ma puce. Au début mais la elhamdellah cava. Je te conseil mes astuces qui mont aidés: respiration 5 sec inspiré, 5sec retient, 5 expire.
Aussi, la prière ou/et la prière en langue c'est à dire parle à Dieu ouvertement dit LUI tout.
Sourit, garde le sourire car ça envoie in signal au cerveau que tu vas bien. Oui passe du moment avec ta famille ou amie etc... garde contact sociale.
Pensé positive regard des film heureux. Dit merci DIEU la gratitude de ce que tu as. Voilà et voilà fait ce que t'aime et sois heureuse car Dieu est bon Est nous aime alors Il aime aussi quand on sourit
