On se motive!

[didine2]

Salut les filles je fais partie de celles qui l'ont si vous le voulez vu qu'Astrid a des soucis d'envois faites moi un mp avec vos mails

[astrid]

Merci JLéa et Didine2 ! Je pense que c'est la mise à jour de mon tel qui fait que maintenant le fichier est trop gros...

Bonne nouvelle pour moi, comme je suis malade je suis allée chez le médecin ce matin et il m'a fait me peser: 76kilos ! Moi qui pensais avoir beaucoup grossis avec les fêtes, finalement je repartirai de là où je me suis arrêtée et non pas de zéro!

Je pense reprendre la cardio lundi (pour le moment j'ai une tracheite donc avec la toux ça risque d'être compliqué).

[Andrea]

Je veux y participer 10kg à perdre

[Fatoch93]

Bonsoir,
J'aurais voulu faire parti de l'équipe. Je mesure162cm pour 70kg. J'aimerais perdre encore 5 kg. J'ai déjà perdu 10kg en l'espace d'un an environ. Car j'était inscrite a venus fitness, en France. Mais la malheureusement pour un déplacement a l'étranger, j'ai du arrêter les cours. Et je me motive seul a la maison a travers les vidéos de you tube "direct gym"

[Fatoch93]

Qui serai d'accord de m'envoyer le fichier pour suivre le programme? Merci

[didine2]

Fatoche93 et Andrea envoyez moi vos adresses mail en mp. Je vous ferai suivre le fichier. avec plaisir Astrid moi j'ai tenu que 3 semaines avant les fêtes. Je m'y remettrai dans quelques temps. Je fais déjà 1hde cardio et 1 de zumba par semaine mais ça suffit pas pour perdre!

[Biboushe]

Hello les girls comment sa va aujourd'hui. ?
Alors qui compte commence le programme ou qui la déjà commencé
Dite moi si vous avez vue de la différence
Bisous

[Andrea]

Cmt faire pour envoyer en mp didine ?

[didine2]

Salut

Clique sur mon pseudo et tu verras "message privé"

[didine2]

Bonsoir les filles pour celles qui ne l'ont pas vu y a un challenge qui circule pour 3 semaines a compter d'aujourd'hui. Je vous mets le lien :
http://www.domyos.fr/conseils/challenge ... 1-a_277540