les kilos en trop

[Chougar]

C'est pour ça que je me suis excusée d'avance.
Je m'excuse encore. Je suis désolée. Je suis franche et quand je me pose des questions il faut que je les pose.
Dans ton cas il faut avouer que c'est très très délicat. Tu es à mobilité très réduite. Ça te limite beaucoup les solutions.
Il faut diminuer des apports en calories sucre et graisse. Ce ne sera pas une mince affaire du tout. Avec l'appli tu devrais pouvoir gérer ça.
Sinon tu peux essayer avec une alimentation saine d'introduire des mange graisse naturelle. Comme l'ananas (en saison) ou le thé vert. Ça existe aussi en gélule. Mais ça ne remplace pas l'alimentation saine.

[ninifer83]

C koi l'appli?

[Chougar]

Myfitnesspal

[Couly972]

Slt les filles je suis nouvelle et je peux vous donner un conseil si vous souhaiter perdre moi je suis inscrite sur herbalife et depuis ma vie commence à changer je ne me sentais pas bien dans ma peau et depuis que j'ai commencer herbalife je perd en taille et en kilo en 1 semaine j'ai perdu en taille donc si cela vous intéresse tenez moi au courant ou aller juste jeter un coup d'oeil taper juste herbalife

[jayla]

Bjrs j'ai telecharge l'appli myfitnes . Merci . C très bien sa m'aide à voir ce que je mange et de voir très bien ce que je consomme , il y a des jour que je mange bien et il y a des jrs que non . Je fais très attention mtnan et je verrais les résultats .

[rosalhya]

Bonjour. Bb1 en octobre 2013. En surpoids avant la grossesse pris 8kg pendant la grossesse. Rien perdu apres meme pris un peu.
Mai 2015 j ai commencé un réadaptation alimentaire et la moins 17 kg. Bébé 2 eb discussion il fallait perdre du poids.
Cr que je conseille et qui marche mais il faut etre honnête avec soi meme. ZERO grignotage pas de repas apres 19h30. Bannir fromage charcut viennoiseries et alcool

[clarisse]

Moi j'ai 12ans je fais 1m 69 cm et je pèse 80 kg... Si vous avez des conseils merci de me les dire

[rosalhya]

Tu es en pleine croissance à 12 ans il faut fonc etre vigilant et voir un medecin. Mais quelques regles comme ZERO grignotage, ne pas manger trop tard le soir (19h30 maxi pour finir le repas). Limiter les sucreries en fin de repas. Et un peu de sport (balade entre amis, avec le chien, avec sa mère, le vélo. ...)